4日連続となる今朝の早朝ランは30分ほど寝坊してしまいました。で、今朝は7kmジョグ。

チャレンジ サブスリー!のページ、情報が少々古くなったので、先日更新してみました。

世界記録からサブスリー、サブフォー、有名どころのマラソン大会の参加資格、制限時間のタイムとスピードをまとめた表を追加した。

追加したのは下の表です。

マラソンのタイムとスピード|Time=h:m:s|1km=m:s/km|100m=s.ss/100m|時速=km/h|
名称 Time 1km 100m 時速 備考
男子世界記録 2:03:38 2:56 17.58 20.48 パトリック マカウ
男子日本記録 2:06:16 3:00 17.95 20.05 高岡 寿成
女子世界記録 2:15:25 3:13 19.26 18.70 ポーラ ラドクリフ
女子日本記録 2:19:12 3:18 19.79 18.19 野口 みずき
東京マラソン男子参加資格 2:23:00 3:23 20.33 17.70 エリート
福岡国際マラソン参加資格 2:27:00 3:29 20.90 17.22 Aグループ
びわ湖毎日マラソン参加資格 2:30:00 3:33 21.33 16.88
別府大分毎日マラソン参加資格 2:30:00 3:33 21.33 16.88 カテゴリー1 エリート
福岡国際マラソン参加資格 2:42:00 3:50 23.04 15.63 Bグループ
東京マラソン女子参加資格 2:54:00 4:07 24.74 14.55 エリート
別府大分毎日マラソン参加資格 2:59:59 4:16 25.59 14.07 カテゴリー2 サブ3
サブスリー 2:59:59 4:16 25.59 14.07 3時間未満
横浜国際女子マラソン参加資格 3:00:00 4:16 25.60 14.07
大阪国際女子マラソン参加資格 3:15:00 4:37 27.73 12.98
名古屋ウィメンズマラソン参加資格 3:15:00 4:37 27.73 12.98 エリート
別府大分毎日マラソン参加資格 3:30:00 4:59 29.86 12.06 カテゴリー3 一般
サブフォー 3:59:59 5:41 34.12 10.55 4時間未満
防府読売マラソン制限時間 4:00:00 5:41 34.13 10.55
サブファイブ 4:59:59 7:07 42.66 8.44 5時間未満
京都マラソン制限時間 6:00:00 8:32 51.19 7.03
奈良マラソン参加資格 6:00:00 8:32 51.19 7.03
名古屋ウィメンズマラソン参加資格 6:40:00 9:29 56.88 6.33 一般
東京マラソン参加資格 6:40:00 9:29 56.88 6.33 一般
大阪マラソン制限時間 7:00:00 9:57 59.72 6.03
神戸マラソン制限時間 7:00:00 9:57 59.72 6.03

eA式マラソン“新常識”トレーニング

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昨日は福岡国際マラソンの日でした。

参加資格は

  • Aグループ2時間27分以内
  • Bグループ2時間42分以内

となっており、Aグループに参加出来るのは実業団所属のエリートランナー達と、超一流の市民ランナー達ですね。Bグループに参加出来るのも一流の市民ランナーと言えます。普通のサブスリーランナーを2時間50分から2時間59分までとするなら、この10分ほどの違いはもの凄く大きいのだ。レベルが2段も3段も違うように思います。さらにAグループなんて雲の上の存在となりますな。

昨日の日曜日、ちょうど午後1時半頃から自宅に居たので、ゴールまでテレビ観戦していた。一旦遅れた市民ランナーの川内選手が見事な粘りで逆転して日本人トップの3位に入った。いつもは「走っているだけやのに見ていて何が面白いん?」と言っている長男くんも「応援したくなる走りやな!」と言って川内選手の走りには驚いていた。

そんな長男くんの質問「市民ランナーって何なん?」

「プロではなく、実業団とかに所属していない人や。父さんも市民ランナーやで、父さんが3位に入ったようなもんかも?」

と、答えてみたがちょっと違うような気がする。(^_^)

テレビ観戦していたら、川内選手は身長174cm、体重64kgとなっていた。エリート選手やったら180cmくらいあっても体重60kgくらいの選手が多いように思うが、意外と体重が思いんやなと感じた。このありが身近に感じるところかも?(笑)

ちょっと調べてみたら引退した高岡選手は186cmで64kgだぞい!


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